Sinais de desidratação:
- respiração rápida e profunda
- extremidades frias
- aumento ou diminuição do pulso
- olhos encovados
- boca/língua secas
- diminuição de urina/lágrimas
- fadiga ou inquietação
Dicas para hidratar:
- beber pequenos goles com regularidade
- comer pequenas quantidades de comida sólida
- EVITAR: chá, café, sumo de fruta não diluído e bebidas gaseificadas
Boas férias :)
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