domingo, 27 de fevereiro de 2011

Coluna

Achei curioso este video...para conhecimento geral.http://www.youtube.com/watch?v=KYu0VF1oI_M&feature=player_embedded#at=12

Boa semana

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

Inspiração = Motivação

Relativamente ao assunto anterior encontrei numa revista do ano passado que o Hugh Grant faz Pilates. Interessante!

Inspiração

Ajuda na motivação. Trace objectivos a curto, médio e longo prazo. Deixe que uma pessoa, uma coisa, um poema, uma canção seja a sua inspiração. Resulta!  

sábado, 19 de fevereiro de 2011

Esclerose Múltipla (EM)

Segundo o site http://www.anem.org.pt, o qual aconselho a visitarem, a EM afeta mais de um milhão de pessoas em todo o mundo e em Portugal o nº está na ordem dos 5000.

A EM "é uma doença inflamatória crónica, desmielinizante e degenerativa, do sistema nervoso central que interfere com a capacidade do mesmo em controlar funções como a visão, a locomoção, e o equilíbrio, entre outras."

Estas pessoas têm distúrbios na marcha, na força, rigidez articular e falta de coordenação motora e nós através do exercício físico podemos ajudar nestas situações. Em estágios mais graves, a EM pode acarretar episódios de infecção ou insuficiência respiratória aqui aparece a importância do Pilates pois podemos executar movimentos suaves de forma a que a pessoa não sinta fadiga e mantenha a mobilidade e funcionalidade do seu corpo.

Da minha experiênca com uma aluna com ELA posso dizer k o trabalho com o médico e com o fisioterapeuta é fundamental.

O dia mundial da EM é 27 de maio.

Até breve,