A nossa coluna precisa dos 2 mas o que trabalhar primeiro? Quando falei este assunto com uma amiga minha ela disse que dependia da função da articulação. Continuei a pesquisar e vi na net o Dr. Evan Osar's disse que muitas tensões que temos, a nível do tórax, se devem a falta de mobilidade mas que para termos esta temos de ter controlo e estabilidade do tórax. Difícil?
Até breve
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