Sentar e levantar de uma cadeira com o pé drt à frente depois repetir trocando os MMII. Fazer o exercício devagar para sentir as diferenças entre os dois lados.
Nas minhas aulas peço muito aos meus alunos para sentirem ao longo da aula as diferenças entre os 2 lados do corpo.
Boa semana!
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