terça-feira, 21 de agosto de 2012

Plyometrics


Incorporar estes exercícios rápidos e poderosos no treino para suar mais :) No entanto, os exercícios pliométricos são projetados para aumentar a potência muscular e explosão, a força apropriada, a flexibilidade e os mecanismos posturais são necessários a fim de evitar lesões.

Bons treinos e partilhem a vossa evolução.

Até breve,

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