Antes Pilates era uma modalidade para ricos, famosos atualmente é utilizado em clínicas de fisioterapia e é aconselhado por médicos. Pessoas com problemas de mobilidade sentem melhorias depois de iniciarem as aulas. Pilates é uma boa opção pois há adaptações para qualquer pessoa. Como diz PJ O’Clair Master Instructor Trainer de Stott Pilates " Considerando que os
objetivos essenciais de Pilates são construir un core forte, facilitar os
movimentos e modelar a musculatura, parece una opção natural para as
pessoas que estão a recuperar do cancro de mama e dos seus efeitos
secundários"
.
Benefícios:
- melhoria da mobilidade articular
- recuperação do ROM
- diminuição da massa gorda
- aumento da massa magra
- redução da perda da massa óssea
- melhoria da auto-estima
- socialização
Para iniciar a pratica desportiva fale primeiro com o seu médico.
Até breve e se quiserem e puderem partilhem as vossas experiências. Digam de que forma o exercício físico ajudou ou pode ajudar!
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