"eu não tenho tempo!" é muito fácil dar desculpa em vez de arranjar uma solução. Porque não frequenta um ginásio perto de sua casa, ou do trabalho. Ou se nenhuma destas opções é possível para si porque não compra material e faz exercícios em casa? se mesmo em casa não tem tempo leve o material de treino para as divisões onde passa mais tempo. Se não pode investir em material use o que tem em casa cadeiras, escadas, cordas, garrafas/garrafões....
já está convencido(a)?
e já agora veja este video: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=dptBwnsdclM
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