Uma aluna questionou o facto de eu em todas as aulas fazer exercícios de 4 apoios. Ela como tem problemas de ombro e punho não gosta. Eu expliquei a importância destes exercícios para o ombro e dei uma opção para os punhos.
Nos exercícios de CCF o segmento terminal está fixo, encontra uma resistência externa que impede a sua movimentação. Características dos exercícios são: Interdependência do movimento articular; o movimento previsível contrações excêntricas menor cisalhamento devido a uma maior congruência articular; maior estímulos dos mecanorreceptores logo melhor propriocepção.
Nos exercícios de CCF o segmento terminal está fixo, encontra uma resistência externa que impede a sua movimentação. Características dos exercícios são: Interdependência do movimento articular; o movimento previsível contrações excêntricas menor cisalhamento devido a uma maior congruência articular; maior estímulos dos mecanorreceptores logo melhor propriocepção.
Alguma dúvida?
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