O exercício físico está ligado à qualidade de vida. O governo tem de reduzir as despesas de saúde, o absentismo laboral por doença. É importante que a população tenha consciência disto e que adquira novos hábitos. Conjugar em harmonia o interior com o exterior. Há muitas modalidades que pode escolher mas o personal trainer é uma oferta sólida, com apoio científico:
- Pilates (matwork e equipamentos)
- Musculação e Cardiofitness (hipertrofia, redução da massa gorda, populações especiais (grávidas, patologia)
- Actividades Aquáticas (natação, hidroginástica e aichi)
- Outros materiais (TRX, BOSU, Lebert, flexi bar, flow tonic,.....)
