Trabalho em casa com uma grávida não ativa. Mostro alguns exercícios de respiração e trabalho de relaxamento e contração do SP; reforço dos rombóides, trapézio; glúteos e lombares; alongamento lombar.
O exercício é momento no qual a mãe pará e pensa mais nela e no baby:) sente o seu corpo!
Bons treinos mamãs :)
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