Já falamos em mensagens anteriores sobre a respiração Hoje venho falar mais uma vez na sua importância e como Pilates ajuda! É importante trabalhar nas nossas aulas a respiração para que os nossos alunos não usem os músculos acessórios e assim não tensionem mais a zona do pescoço, ou seja, tensionem as vértebras cervicais. Com a ajuda da respiração conseguem realizar melhor os exercícios e manter uma melhor postura.
Boa semana! Partilhem e coloquem as vossas questões ou comentários, por aqui ou por email.
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