Incorporar estes exercícios rápidos e poderosos no treino para suar mais :) No entanto, os exercícios pliométricos são projetados para aumentar a potência muscular e explosão, a força apropriada, a flexibilidade e os mecanismos posturais são necessários a fim de evitar lesões.
Bons treinos e partilhem a vossa evolução.
Até breve,
Sem comentários:
Enviar um comentário