Uma aluna perguntou-me sobre as plataformas vibratórias e eu decidi partilhar e ouvir a vossa opinião.
Quando fiz a formação os estudos que apresentaram demonstram que é um sucesso e muito eficaz no entanto não vi estudos independentes nem a longo prazo.
Sei também que há 2 tipos de plataformas: vibratórias e oscilatórias...qual será a melhor?
Há contra-indicações que os profissionais irão avisá-lo mas o mais importante é manter-se ativo.
Nesta foto podemos ver o teaser (movimento de pilates) com um desafio vibratório, a flexibar ;)
Bons treinos.
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