Por isso se querem definir abdominais, primeiro têm de perder gordura e só conseguimos isso através de exercício físico e uma dieta equilibrada.
Na obesidade andróide, mais comum nos homens, a gordura acumula-se preferencialmente na região abdominal e está relacionada com doenças metabólicas e cardiovasculares.
Façam exercício, é a forma mais saudável de adquirirem a "barra de chocolate". Falem primeiro com o vosso médico e com o vosso personal trainer e não se deixem iludir por algumas fotos, já todos conhecemos o "poder" do photoshop.
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