Fausto: "Significa feliz e indica uma pessoa amistosa, dócil e afetuosa, que está quase sempre bem-humorada e se mostra muito sociável"

sejam como bambus fortes e flexíveis!

postura

li hoje no livro "Pilates" de Rael Isacowitz que Pilates integra em cada exercício um equilíbrio entre corpo, mente e espírito e que o alcance deste equilíbrio resulta numa postura perfeita.

veja como está a sua postura hoje. alinhe-se! procure aconselhamento com pessoas especializadas.


fim-de-semana alinhado e até breve

corrida do dia do pai

inscrevam-se na sport zone e depois contem a vossa experiência

dia dos namorados

14 de fevereiro, apesar de no Brasil ser dia 12 de junho (véspera de Santo António). Por isso namorem o ano inteiro, faz bem para a saúde!

sejam felizes...esta vida são 2 dias e o Carnaval são 3

mexa-se pela sua coluna

....o disco é avascular, sua nutrição é intensificada pelo movimento que ocorre na coluna. isso é uma razão pela qual o repouso é inadequada pela dor lombar. fumar também diminui a nutrição do disco. (Liemohn, W. 2000) fonte: "manual do instrutor de condicionamento físico para a saúde"