Boas Festas '13

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Avaliação

uma ferramenta que todos os profissionais devem utilizar! Atualmente reli este livro de um amigo meu e aconselho a lerem-no.

E vocês o que usam na avaliação?

Nelson Mandela

Uma vida inspiradora! Até sempre Madiba..........

Formações - APPI

Este fim de semana foi assim: http://www.youtube.com/watch?v=A9iLA5PwFj0

Boa semana!

Range of motion...

.....fazer os movimentos em toda a amplitude da articulação mas também faz sentido em todos os planos da articulação(mobilidade) para a saúde dessa articulação. 

Por exemplo as articulações esféricas que temos fazem imensos movimentos como flexão, extensão, abdução, adução e rotação mas durante o dia há muitos movimentos que fazemos que se tornam repetitivos e que só usam determinado plano. Para a saúde da articulação temos de trabalhar de forma equilibrada os músculos para ela estar centrada (neutra) e em toda amplitude para que ela seja estimulada a produzir liquido sinovial para que fique bem oleada. 

fonte: "the official body control pilates manual".

que exercícios vocês conhecem para estimular?

até breve

treino para mamãs :)

Este video dedico a todas as mamãs!

http://www.youtube.com/watch?v=YDa3yg89Wwg&list=UU9BaEkl0JQt4GGIBXCNSDcg