30 de Maio

Venha correr por uma causa!

Informações na SPORTZONE.

Boa semana

Desafio

http://www.hsw.uol.com.br/quiz.htm?q=663


Faça o questionário e teste os seus conhecimentos sobre Pilates!


Bom fim-de-semana

12 Maio - Dia Mundial da Fibromialgia

De difícil diagnóstico, a palavra tem origem do latim fibro (tecido fibroso: tendões, fáscias), do grego mio (tecido muscular), algos (dor - algós) e ia (condição). Deve ser o médico de clínica geral a diagnosticar.

As pessoas sentem dor em pontos específicos (ver imagem), os tender-points, quando pressionados.

As actividades físicas aconselhadas são a hidroginástica, uma vez que, sem o uso de materiais, o trabalho na água é sempre concêntrico e pilates. Nas aulas de pilates trabalha-se a mobilidade das articulações e o ambiente tranquilo pode relaxar as pessoas e, assim, diminuir a tensão muscular. No entanto, depende de cada pessoa. Caminhe, pois a prática de actividade física libertada hormonas que nos dão sensação de bem-estar.

Resumindo, não fique parado e seja feliz!

Agora você também pode!

Actualmente vemos nas revistas, famosos a fazer Pilates como Hugh Grant, Debora Secco, Caroline Dieckmann, Madonna, David Beckman, entre outros.

 
Deixe que eles sirvam de exemplo e comece hoje!


Bom fim-de-semana

dia internacional da dança

hoje aproveite para abanar o esqueleto! informe-se na sua cidade.

na cidade do Porto, o espaço Contagiarte organizou um flash mob à porta do metro e agora a festa continua nas suas instalações até 1:30.

dance pela sua saúde porque a vida é um baile com vários ritmos.

até breve....

dia da Terra

não podemos ser egoístas! pensem o que fizeram hoje...

até breve

ler

http://www.youtube.com/watch?v=iwPj0qgvfIs

não resisti....para que não fiquem esquecidos nas nossas estantes :)