O céu está mais brilhante

Como dizer aos nossos filhos!? Eu? Inventei uma história para que eles aceitassem com naturalidade.

"-Onde está a avó?
- Lembraste da maça que deixaste na mesa? Na Natureza é assim tudo se transforma e tu viste a avó passou por essa transformação e agora está lá em cima, é uma estrela."

Sem vincos

Quando somos mães a vida muda e eu não sou exceção. Passei a gostar de passar a ferro. Reparei que era a tarefa onde as coisas se endireitavam o mais rapidamente!

Vocês têm alguma história destas?

Aulas ao ar livre

é fácil e variamos as sensações, os feedbacks. Vocês já fizeram? O que sentiram?

Jogos Olímpicos

Serviram de inspiração para oferecer estas medalhas de ouro. Que saudades. <3 :="" bem="" blog.="" campe="" do="" encontrei="" es="" espero="" estejam="" eu="" meu="" meus="" no="" o="" olhem="" os="" p="" que="" rascunho="" todos="">

Não me peçam para ser forte

Eu sei que sou forte! Já muitas vezes me disseram e agora não preciso porque já tive várias situações que senti isso. A questão é que  também preciso de um abraço sincero pois às vezes  as forças escorrem como a água pelo lavatório.

"Tens de o ajudar " e quem ajuda a nós?! Ninguém. Foi outra coisa que aprendi, que só podemos contar connosco. O que em certa parte é bom pois significa que temos a força suficiente para ultrapassar os obstáculos e não criamos expectativas em relação a outros.

Sejam fortes, sejam vulneráveis, flexíveis às vicissitudes da vida e o resto é natureza, floresce.

Filhos

Vocês sabem que eles sempre nos surpreendem! Hoje foi greve dos professores por isso filhos ficaram por casa. Quando os preparava para sair a minha filha dizia não quero ir à escola e ouvi o meu filho:

- Maria, quando estiveres na escola não chores pensa a mãe está ai a chegar ou carregas no botão que a mãe sente <3 .="" nbsp="" p="">
Delícia!

E vocês partilhem as vossas experiências.

Ressalto da anca

Já tive alunas nas aulas a perguntar porque quando fazem um exercício sentem a anca a saltar?! Isto acontece ainda devido à nossa adaptação ao bipedismo nomeadamente na articulação da anca. Quando esta situação provoca dor deve-se evitar esse exercício. Colocar gelo e alongar a banda iliotibial e o psoasiliaco.

Revista de medicina desportiva (Janeiro 2018)