one leg circle

Origem

Não sei quem disse isto mas concordo:

This is a lot like saying, “The lights in my living room constantly flicker on and off. I keep changing the bulbs, but it doesn’t seem to really help.” The problem is likely not with the bulb, but somewhere else in the electrical system, and the same holds true for the body.

anatomy

"The first step to learning about an injury is understanding its underlying anatomy—in other words, you need to know how the body works, before learning how it hurts." Matt McCulloch

Teste de "Adam"

É importante fazer avaliação física na 1ª aula para que construamos o treino de acordo com as especificidades do nosso aluno, para que o aluno saiba também em que nível está e o que deve melhorar e para depois sentir o que evoluiu!

Conhecem este teste?usam?

Boa semana e visitem o facebook

Afonia

esta semana tive de dar uma aula........sem voz! é verdade. Os meus alunos foram fantásticos, mandei mensagem a uma a dizer o sucedido e a pedir-lhe ajuda. Quando lá cheguei todos sabiam e todos estavam prontos a ajudar. Escrevi num papel um comunicado e o ínicio da aula: em círculo e com bola. Depois à medida que mudava de exercício estalava os dedos ou assobiava para chamar a atenção deles. No entanto mal comecei os exercícios uma aluna começou a descrevê-lo para os outros e assim eles podiam para além de me ver, ouvi-la. Foi curioso, escutá-la....estive atenta, aprendi e reparei no que eles devem reter das aulas. Andei mais pela sala e apliquei mais o toque, pois em todos os movimentos corrija a todos.

Já vos aconteceu? o que fizeram? o que sentiram?

Portugal

Portugal de que estás à espera"...........

Este ano surpreendi os meus alunos com uma medalha de ouro e com as cores da Seleção para dar sorte. Eles adoraram e

adoçaram o meu S.João!

Estou sempre ao lado da minha Seleção no entanto tenho pouca esperança porque olho e sinto que falta ali algo. Falta ali magia, ânimo....não sei. Só resta esperar e torcer. Força Portugal!

Boas Férias/ Vacaciones/ Holidays/ Vacances

Esta mensagem dedico aos meus alunos. Não tem que enganar e é fácil de decorar por isso não há desculpa para não treinar :)