Portugal

Portugal de que estás à espera"...........

Este ano surpreendi os meus alunos com uma medalha de ouro e com as cores da Seleção para dar sorte. Eles adoraram e

adoçaram o meu S.João!

Estou sempre ao lado da minha Seleção no entanto tenho pouca esperança porque olho e sinto que falta ali algo. Falta ali magia, ânimo....não sei. Só resta esperar e torcer. Força Portugal!

Boas Férias/ Vacaciones/ Holidays/ Vacances

Esta mensagem dedico aos meus alunos. Não tem que enganar e é fácil de decorar por isso não há desculpa para não treinar :)

estabilidade/mobilidade

Olá o trabalho só me permitiu escrever hoje!

A nossa coluna precisa dos 2 mas o que trabalhar primeiro? Quando falei este assunto com uma amiga minha ela disse que dependia da função da articulação. Continuei a pesquisar e vi na net o Dr. Evan Osar's disse que muitas tensões que temos, a nível do tórax, se devem a falta de mobilidade mas que para termos esta temos de ter controlo e estabilidade do tórax. Difícil?

Até breve

News

A partir de agora as mensagens estarão no facebook se tiverem dificuldades, mandem um email. Obrigada

https://www.facebook.com/sandraccsousa

leituras

Hoje deixo-vos com uma sugestão! estou a terminar de ler um livro excelente em termos de visuais e por isso aconselho: "dynamic alignment through imagery" de Eric Franklin.

Até breve e boas leituras

Pensamentos

Não há pessoas más mas sim que não sabem fazer melhor!

Também concordam?

Ano novo.......

é mais um dia, ou melhor, uma noite mas ninguém pode negar que é especial! Em todo Mundo as pessoas se enchem de energia, motivação para definir ou redefinir ou seus planos. São 365 dias de novas oportunidades. Oportunidades para:

• aprender, 
• falhar,
• sair mais,
• comer melhor,
• fazer exercício,
• visitar mais museus, 
• viajar,
• ler,
• mudar a cor de cabelo
• sorrir mais,
• ......

Bom Ano Novo :) sejam felizes porque o resto é história!