Motivation

Bom dia, se calhar já estou a repetir mas quando vejo estes vídeos tenho de os passar eles servem de inspiração para todos nós. Assim devemos pensar 2 vezes antes de dizer que "não tenho idade para fazer isto!"

Até breve :)

See you in our next class :) Feldenkrais

Quem já ouvi estes discursos nas aulas de Pilates?

Bom fim de semana e lembrem-se de explorar;)

pelvis II

Na mensagem anterior pedi a vossa atenção para os isquions agora para o osso púbico e os ilíacos (EIAS)! Para a nossa coluna estar neutra eles devem estar no mesmo plano. Como estão as vossas? Coloquem as vossas mãos e sintam, se tiverem alguma dúvida em descobrir digam.

Boa semana!

exercise with your baby

Podem ser as mamãs, papás, tios, tias, avós, madrinhas, padrinhos...........