em qualquer profissão

“Take a class from another Pilates teacher at least a couple


times a month. Most of us get into habits that start to

change our awareness. We need feedback from outside

sources to set our internal postural awareness.”

— Brent Anderson, PhD, PT, OCS,

President and CEO Polestar Pilates

Treinar????

"eu não tenho tempo!" é muito fácil dar desculpa em vez de arranjar uma solução. Porque não frequenta um ginásio perto de sua casa, ou do trabalho. Ou se nenhuma destas opções é possível para si porque não compra material e faz exercícios em casa? se mesmo em casa não tem tempo leve o material de treino para as divisões onde passa mais tempo. Se não pode investir em material use o que tem em casa cadeiras, escadas, cordas, garrafas/garrafões....

já está convencido(a)?

e já agora veja este video: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=dptBwnsdclM

Primavera

faça pilates! it's spring time

Propriocepção

Bom dia! Aceitei o desafio da minha amiga e vou partillhar com vocês o meu último trabalho. Agradeço também quem queira participar e ajudar nesta minha pesquisa sobre propriocepção.

Sherrington definiu propriocepção no início do séc.XX como "a percepção do movimento articular ou do corpo bem como a posição do corpo, ou dos segmentos, no espaço". Mas é impossível não falar de mecanorreceptores (receptores sensoriais). 

Sabem porquê?