"10 razões para amar Pilates"

http://www.fitsugar.com/Reasons-Love-Pilates-Exercise-11111515

Grátis

Para experimentar só tem de marcar.

Se tiver alguma dúvida não hesite em contactar!

Repetições

Sabemos que a nível de treino, de 1 a 6 repetições, é um treino neurológico e que de 6 a 12 repetições, é um treino morfológico. A nível de pilates as justificações que aparecem para a utilização de no máximo 10 repetições é porque devido à complexidade do movimento avançado era impossível fazer mais mantendo os princípios. O objectivo é mais variedade do que quantidade. Pilates disse no seu livro "Return to Life Through Contrology " que: "...be sure to NEVER REPEAT THE SELECTED EXERCISE(S) MORE THAN THE PRESCRIBED NUMBER OF TIMES since more harm will result than good by your unwittingly or intentionally disregarding this most important advice and direction. Contrology [Pilates] is not a fatiguing system of dull, boring, abhorred exercises repeated daily "ad-nauseam."

Corpo Humano

Está uma exposição, no edifício da Alfândega, sobre o nosso corpo. Visite-a! Funciona todos os dias, das 10h00 às 21h00. Mais informações http://www.ocorpohumano.net/


One amazing body :)

http://www.youtube.com/watch?v=oUOoeEXfNVE

Mobilidade

começa hoje a Semana Europeia da Mobilidade. Utilize mais os transportes públicos e ande mais a pé. O seu corpo e o meio ambiente agradecem!

Esta sexta-feira

há festa da escola Standard Shoes!

Local : Khan el Khalili - rua 5 de Outubro 231

Horario : 22h30

Reservas : 22 609 57 29 / 96 694 96 46 / 916293625

Apareçam e divirtam-se!

Carpe Diem

http://www.thevisualmd.com/health_centers/cardiovascular_health/cardiovascular_continuum