30 de Maio

Venha correr por uma causa!

Informações na SPORTZONE.

Boa semana

Desafio

http://www.hsw.uol.com.br/quiz.htm?q=663


Faça o questionário e teste os seus conhecimentos sobre Pilates!


Bom fim-de-semana

12 Maio - Dia Mundial da Fibromialgia

De difícil diagnóstico, a palavra tem origem do latim fibro (tecido fibroso: tendões, fáscias), do grego mio (tecido muscular), algos (dor - algós) e ia (condição). Deve ser o médico de clínica geral a diagnosticar.

As pessoas sentem dor em pontos específicos (ver imagem), os tender-points, quando pressionados.

As actividades físicas aconselhadas são a hidroginástica, uma vez que, sem o uso de materiais, o trabalho na água é sempre concêntrico e pilates. Nas aulas de pilates trabalha-se a mobilidade das articulações e o ambiente tranquilo pode relaxar as pessoas e, assim, diminuir a tensão muscular. No entanto, depende de cada pessoa. Caminhe, pois a prática de actividade física libertada hormonas que nos dão sensação de bem-estar.

Resumindo, não fique parado e seja feliz!

Agora você também pode!

Actualmente vemos nas revistas, famosos a fazer Pilates como Hugh Grant, Debora Secco, Caroline Dieckmann, Madonna, David Beckman, entre outros.

 
Deixe que eles sirvam de exemplo e comece hoje!


Bom fim-de-semana